有一部分人的失眠，是因为“做梦有害论”的错误认识导致。他们往往认为梦是对人体有害的，是睡眠不好的表现。
还有的人担心，噩梦是一种预兆，会有祸事发生。这种担心做梦的心理，直接影响了睡眠。
事实上，做梦是人正常的心理现象，同时也是潜意识的一种活动表现。
科学研究发现，人在睡眠中是会做很多梦的，但能被我们记起的仅仅是上升到意识层面的一小部分，很多深层的梦境往往无法被我们记起。
可以说，只要是一个活人，就一定会做梦。
如我们上面所讲，梦是潜意识的活动表现，而潜意识是人类灵感和智慧的发源地。形象地说，如果一个人希望和潜意识沟通，那么梦就是获得潜意识灵感和智慧的桥梁。
不仅如此，学会对自我梦境进行解析，也将会很好地排解心灵的困扰。现代心理治疗的历史就是从弗洛伊德的《梦的解析》开始的。
所以要正确看待做梦，不要抗拒这种自然而又神奇的生命现象。
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