良好生活习惯的养成，往往就从每天的作息开始。家有熬夜的孩子，家长该如何规劝？让孩子知道以下几点，相信孩子会有所变化。
第一、按时作息的良好习惯，不仅可以使孩子身体健康，而且还能使孩子能够有充分的精力去积极主动地学习。
第二、熬夜会影响睡眠，而睡眠是人体恢复精力和体力的必要条件，是人的生命活动的一个有机组成部分。熬夜使人精神萎靡不振，直接影响第二天上课无精打采，注意力不集中。对孩子来说，养成按时睡觉、早睡早起的习惯就能够保证孩子足够的睡眠。
第三、青少年正处于身体发育的高峰期，如果长期熬夜，生长激素分泌不足，影响身高。经常熬夜导致身体抵抗力下降，容易感冒发烧。
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